外から３割、内から７割が鉄則

昨年５月にプレ発売を開始した、
天然成分１００％のmOrganicsヴィーガンコスメを使い始め、
合成成分のあらゆる意味での有害性を知り、
メイクアップ用品も天然成分のものに切り替え・・・

乾燥肌は完全に克服！
輪郭がすっきりし、ハリも出てきた👍
毛穴も目立たなくなり嬉しい限りなんだけど、
どうしても”くすみ”だけがまだ気になる😢

原因はわかってるの・・・。
外からのケアだけでは限界があり、
食べるものの影響が大きいということ。

代表Makoは食生活も完全ヴィーガンだけど
私は雑食。
添加物は避け、オーガニックのものを
選ぶように心がけてはいるけど
普通のお店で外食もするし、完璧ではありません。

そこはまあ許容範囲として・・・
自分でも改善したいなぁとずっと思っているのが
甘いもの中毒😅おやつが止められない💦

食後のコーヒーとチョコに、
和菓子でも洋菓子でもなんでもこい😅
お菓子に関しては、白砂糖もショートニングも
マーガリンも食品添加物も見ないふりすることが多いのです💦
だから、くすみの原因はきっと【糖化】だー💦

せっかく外からスペシャルなケアをしているのに
くすんだままではもったいないなーと思い、
昨年１１月には食生活改善プロジェクトを開始！！
（プロジェクトメンバーは私ひとり笑）

Makoに教わったザワークラウトを常備し、
１２月には手作り味噌の会に参加。

そのご縁で糀づくりを初体験。
自作の糀で塩麴と甘酒をつくって菌活に励んでいます♪

玄米甘酒はすこし固めにつくって、
スイーツのようにスプーンで掬って食べています(*^^*)
自分でつくった糀でつくる玄米甘酒は、
市販のものよりやさしい甘さで美味しいの💛
甘酒おやつなら罪悪感もなくカラダにもやさしい(*^^)v

コンブチャの元菌もそこで株分けしてもらえたので、
いまコンブチャの発酵待ち～♪♪
冬はちょっと時間がかかるみたいだけど、
毎日シュワシュワしてないかな～って観察してます☺

いくらカラダに良くても
美味しくないのは続かないから、
おいしい菌活は私にピッタリ(*^^)v

そろそろ芽吹きの頃なので、
また七合食リベンジしようかな～と思ってます！！

肌細胞は２８日周期で生まれ変わるから、
※実は、５０代は細胞の生まれ変りに75日かかるそうです💦
食生活も改善できれば
必ずくすみのない肌になるはず(〃’∇’〃)ゝｴﾍﾍ
うれしいな♪楽しいな♪

いま、５０＋α歳の手習いでいろいろやってます笑

まだまだ知らないこと、
やったことないことがホントいっぱい😲
いろんなご縁のおかげで知らないことを教えてもらえて
体験する機会を与えてもらえることがありがたいです✨
一度きりの人生、精いっぱい楽しもう~~♪♪