おいしく楽しく食生活改善中♪
こんにちは！シャンティです。 七合食を始めて２日目。実は七合食をスタートしようとしたのは３日前のこと。あずき入りの玄米を炊いたのだけど、作り置きのおかずが残っていたためその日は６合食に。実質２日目だけど、気持ち的には食生活改善プロジェクト３日目で […]
カテゴリー: 心地よい暮らし
食を変えて人生が変わる人、変わらない人
こんにちは！シャンティです。 今日から読み始めた本に、昨日書いたことを裏付けるようなことが書かれていました😲 抜粋してご紹介しますね(^_-)-☆ 私の場合、食べ物を変えたことでこんなふうに人生が変わり始めました。 桜沢先生が究極の目的とした、「 […]
美味しく食べてね、美味しくなってね
こんにちは！シャンティです。 このところ、食の改善への意識がどんどん高まってきています。しかし意識や知識ばかりじゃどうにもならなくて、食に関しては実践あるのみです💦 人間ひとりひとりみんな違うし、食材だって季節や土地などによっても違う。だから実際 […]
食が変われば人生が変わる
こんにちは！シャンティです。 腸内フローラという言葉を耳にしたり、美と健康のためには腸内環境が大事だよ～というのは数年前から言われていますが・・・皆さんは意識されていますか？ 発酵食とか腸に良さそうなものは摂るようにしているものの、好きなものを好 […]
りんごポリフェノールとりんごペクチン
こんにちは、Yukoです。 りんごの皮を食べるか食べないか、というのは、野菜を皮ごと食べるかむいて使うか、というのとおんなじで、なんだか究極の選択を迫られているような気がします。 マクロビオティックを知るまでは、野菜も果物も皮をむい […]